Archivo de Noviembre, 2011

Los sujetadores Anita Active, símbolo deportivo de sujeción y comodidad.

Viernes 18 Noviembre 2011 09:46
Escrito por Runnering

Sujetadores Anita Active, sujetadores deportivos

por Montse Urbea

 

Sujetadores Anita Active

Sujetador Anita Active

Hola Runners, llevo ya unos cuantos kilómetros en mis piernas participando en maratones, ultramaratones y multitud de carreras. Soy una obsesionada en el material que llevo puesto y  me preocupaba una prenda que me sujetase el pecho correctamente y no la encontraba.

Ahora, gracias a la empresa Anita practico el running cómodamente y solo me dedico a que mis piernas y mi corazón se muevan rápido.

Practicar este deporte supone una gran carga para el pecho. Cuando corremos el pecho se mueve en cada paso alrededor de 9 cm. – calculado en una carrera de 1.000 metros esto supone 84 metros en movimiento.

Sujetadores Anita Active

Sujetadores Anita

Un sujetador deportivo funcional de Anita Active da forma, sujeta y rodea el pecho, de forma que éste no se mueve en absoluto. En pechos voluminosos es fundamental el uso de prendas con características funcionales. 

Es importante que durante la práctica de deporte no se utilice un sujetador cualquiera, esto por desgracia es desconocido para muchas mujeres. Sólo alrededor del 15% utiliza un sujetador deportivo especial. 

La Dra Joana Scurr, especialista en ciencia del deporte de la universidad de Portsmouth ha constatado que mientras un sujetador deportivo de apoyo detiene un 74% el balanceo del pecho, un sujetador normal únicamente detiene un 38% de dicha oscilación.

¿Sabías que el pecho se compone de tejido adiposo y no de tejido muscular?  Al no poseer músculos en caso de flacidez los ejercicios no ayudan a la recuperación de la forma de la mama. Por eso es tan importante mantener la forma del pecho con una buena sujeción .

 

Puedes conseguir los modelos de sujetadores Anita Active en Runnering aquí.

Si quieres profundizar más sobre Anita, consejos y recomendaciones clica sobre este enlace.

 

Montse Urbea

Especialista Running

 

Montse

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COMPEX Wireless, el primer electroestimulador muscular inalámbrico

Martes 15 Noviembre 2011 17:30
Escrito por Runnering

COMPEX Wireless es el primer electroestimulador muscular del mundo en el que la contracción muscular se produce por medio de tecnología inalámbrica. Es muy fácil de colocar, ya que no es necesario el uso de cables. De esta forma, el dispositivo ofrece mayor comodidad y una libertad de movimiento total. Los 50 programas de COMPEX Wireless se han creado con el objetivo de compatibilizar el entrenamiento voluntario y la electroestimulación con la exclusiva tecnología muscle intelligence™ (www.compex.info).

COMPEX Wireless dispone de una pantalla LCD en color de gran calidad que incorpora una interfaz intuitiva donde se muestra toda la información necesaria. Puede consultarse incluso la colocación de los electrodos, resultando innecesaria la consulta de ningún manual.

COMPEX Wireless permite la descarga de objetivos online  www.compexwireless.com, en función de las necesidades de cada usuario. Los objetivos son protocolos de distintas actividades pensadas para alcanzar una meta específica como prepararse para la maratón, tratar el dolor de la región lumbar, optimizar el entrenamiento, etc. El deportista puede seguir su plan de entrenamiento, observar la evolución de su progreso online y seleccionar o crear sus propios objetivos.

El lanzamiento de COMPEX Wireless ha recibido el apoyo de muchos deportistas como el ciclista Mark Cavendish, el equipo HTC-Highroad y Chris McCormack, dos veces campeón del mundo del triatlón Ironman.

 

Electroestimulador Compex Wireless

 

El neuroma de Morton – Definición, diagnóstico y tratamiento

Jueves 10 Noviembre 2011 12:12
Escrito por Clinica Podobio

NEUROMA DE MORTON

El Neuroma de Morton es una lesión del nervio intermetatarsal del pie. Este nervio pasa entre los metatarsianos y por la zona de la articulación metatarsofalángica se bifurca en dos ejes y cada uno de ellos irradia la parte medial o lateral de cada dedo.

Neuroma de Morton

Neuroma de Morton

El Neuroma de Morton normalmente se presenta en el 2º o 3er espacio intermetatarsal donde en el punto de bifurcación el nervio se inflama y se engrosa formando un pequeño quiste o abultamiento, que causa dolor en la zona del 3er – 4º dedo por compresión del nervio entre los metatarsianos.

El paciente refiere dolor intenso, quemazón, pinchazos y calambres en los dedos que mejoran en el momento que se descalzan y se hacen masaje en la zona o aplican frío.

 

¿Por qué aparece el Neuroma de Morton?

Un mal apoyo plantar puede provocar el pinzamiento del nervio entre los metatarsianos, ya que se cierra el espacio intermetatarsal por una caída del arco anterior del pie y eso hace que el nervio roce contra el hueso y se inflame.

Diagnóstico del Neuroma de Morton


Para un mejor diagnóstico se deberán realizar:
- Estudio biomecánico: valoraremos la morfología del pie y el apoyo plantar tanto en estática como en dinámica.
- Pruebas complementarias: ecografía, resonancia magnética.

Tratamiento del Neuroma de Morton

- Antiinflamatorios y calzado adecuado: Con la ayuda farmacológica trataremos el dolor en primera instancia y un calzado ancho y con buena sujeción
- Soportes plantares: con el tratamiento ortopodológico (plantillas) intenta descomprimir el nervio abriendo el espacio intermetatarsal y dando amortiguación.
- Infiltraciones: puede ser un tratamiento eficaz complementando el efecto de los soportes plantares.
- Cirugía: si el tratamiento conservador (farmacológico y ortopodológico) no da resultados nos plantearemos la cirugía que consiste en la extirpación del Neuroma.

 

Míriam Collado

Nº Colegiada 1.179

Podóloga de Podopie

Clinica Podopie

Clínica Podopie

Ganadores del Reloj Garmin 610 y las zapatillas Newton Terra Momentus

Martes 8 Noviembre 2011 16:54
Escrito por Runnering

Hola runners, ya tenemos ganadores de nuestros dos últimos concursos del mes de octubre.

La afortunada que se lleva el Reloj Garmin Forerunner 610 es Sara Aguilar, de Cáceres. El ganador del concurso de las zapatillas Newton Terra Momentus es el runner Juan Antonio Castellon, de Valencia. Felicidades a los dos y muchas gracias a todos por participar.

Os recordamos que ya está activo un nuevo concurso en el Facebook de Runnering, en el que sorteamos unas zapatillas Zoot Ultra Kalani 2.0. Si deseas participar clica directamente Aquí.

Mucha suerte y gracias por formar parte de Runnering.

La Vibram FiveFingers, protagonista de la película Cloud Atlas

Miércoles 2 Noviembre 2011 10:24
Escrito por Runnering

Hola runners, como sabéis en Runnering os ofrecemos exclusividades, ofertas y novedades como la VIBRAM FiveFingers. Los geniales modelos que tenemos de esta marca participarán en la película Cloud Atlas Movie (Atlas de las nubes).  Todos los personajes de la película vestirán las novedosas VIBRAM FiveFingers. La película contará con actores de primera fila como Tom Hanks, Hugh Grant, Halle Berry, Hugo Weaving, Ben Whishaw, Susan Sarandon, Jim Broadbent, Bae Doona, James D’Arcy.

Vibram FiveFingers

Vibram FiveFingers

La película está basada en la tercera novela escrita por David Mitchell, una obra de endiablada imaginación. En ella aparecen personajes como un viajero que decide cruzar el Pacífico en 1850; un compositor con una vida precaria “entre-guerras” Bélgica; un periodista de altas miras en el gobernador Reagan de California; un editor con vanidad que huye de sus acreedores del hampa; o Zachry, un joven isleño del Pacífico, todos ellos testigos de la caída de la ciencia y la civilización. Los narradores de CLOUD ATLAS (Atlas de las nubes) se escuchan unos a otros por el pasillo de la historia, y sus destinos se cambian de multitud de formas.

Cubierta de la novela Cloud Atlas en Estados Unidos

En esta novela cautivadora, David Mitchell borra los límites del lenguaje, el género y el tiempo para ofrecer una meditación sobre los peligros de la humanidad, y donde nos pueden llevar.

 

Consigue las Vibram FiveFingers

Para más información: http://www.comingsoon.net/films.php?id=72000

 

Como sabéis la marca Vibram Fivefingers la podéis conseguir en Runnering, aquí os dejamos el enlace.