Archivo de Marzo, 2012

Ganador del sorteo del Plan de Entrenamiento Runnering

Lunes 26 Marzo 2012 12:16
Escrito por Runnering

¡Hola Runnerings!

El ganador del Plan de Entrenamiento del sorteo de Facebook del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular es el runner José Manuel Pizana. ¡Muchas felicidades, José! Con este Plan tendrás tu entrenador personal online que hará un análisis de tus capacidades y valoración de tus objetivos, te diseñará un entrenamiento a medida, un test de forma física y hará un seguimiento semanal.

¡Gracias a todos por participar y compartir las fotos haciendo deporte, aquí les dejamos la del ganador!

Y si has quedado con ganas de probar los Planes de Entrenamiento de Runnering, recuerda que puedes entrar en la Tienda online de Runnering o informarte llamando al 902 002 476 o escribiendo a info@runnering.com.

Saludos,

El equipo Runnering

Tu Pasión, Tu Vida, Tus Retos

 

Comparte con Runnering en la Feria del Corredor de Barcelona

Miércoles 21 Marzo 2012 14:15
Escrito por Runnering

Este fin de semana se celebrará en Barcelona unas de las más importantes maratones a nivel nacional. Como marca referente en el mercado del running, Runnering estará presente durante los dos días anteriores en la Feria del Corredor, con un Stand donde mostraremos una selección de productos, servicios y experiencias destinados a todos los deportistas y acompañantes que visitarán la Feria.

También el sábado 24 de Marzo a las 12h, celebraremos uno de los momentos más importantes para toda la familia y equipo Runnering y es el encuentro con todas las personas que colaboran y tiran del Carro de María en el proyecto Mi Mundo Rett, en la lucha contra el Síndrome de Rett de la mano del Hospital Sant Juan de Dios de Barcelona.

Realizaremos un encuentro a las 11.50h en el Stand de Runnering para desplazarnos a las escaleras de la fuentes de Montjuic donde realizaremos una fotografía de familia a las 12h, para enviarla a todos los medios de comunicación y seguir todos juntos y unidos en la lucha contra el Síndrome de Rett, empujando el carro de María.

www.mimundorett.com/canal-mi-mundo-rett-en-youtube/

El Grupo de Montaña Amigos de la ONCE (GMAO) y el grupo Corredors de fons ya han confirmado su asistencia junto a todo el equipo Runnering. Os invitamos y esperamos a todos estos dos días en la Feria del Corredor y sobretodo el sábado a las 12h.

 

¡Gracias, Kathrine!

Viernes 16 Marzo 2012 12:06
Escrito por Runnering

¡¡Hola Runnerings!!

Montse Urbea miembro del Team Runnering nos ofrece este post.

De aquí a dos semanas voy a intentar realizar mi segunda maratón y ha caído en mis manos un relato de esta Sra: Kathrine Switzer.

Cada vez que participamos en una maratón debemos realizar una pequeña ofrenda a esta mujer Kathrine Switzer.

Su tenacidad, la terquedad y la creencia de que las mujeres también  podemos  realizar   los 42km 195m , se enfrentó con todo el frente masculino de la Maratón de Boston que prohibía a  realizar esta prueba a las mujeres.

Se encontró con Srs. que le echaban de la carrera, empujaban, insultaban pero ella siguió corriendo y terminó la maratón en 4h 20´.

Gracias a los medios de comunicación que captaron estas fotografías, se dedicó a defender nuestros derechos y hoy podemos participar normalmente en cualquier evento.

Gracias, KATHERINE. Mis respetos y mi agradecimiento.

Kathrine Switzer

Fecha de nacimiento: 01/05/47

Residencia: Nueva York / Nueva Zelanda

Ocupación: Director del Programa, la carrera de Avon, Circuito Mundial de Mujeres;

Director de Salud de la Mujer y Fitness, Ryka

Primera Maratón: 1967 del maratón de Boston, Boston, MA

Edad a la primera maratón: 20

Montse Urbea

Runnering

Tu pasión, Tu vida, Tus retos.

 

Metatarsalgia en el ciclismo

Miércoles 14 Marzo 2012 17:38
Escrito por Clinica Podobio

La metatarsalgia en el ciclismo

En el deporte en general es frecuente sufrir lesiones a nivel del pie. Depende del deporte que se practica se pueden producir lesiones por traumatismos agudos (fútbol, baloncesto, balonmano) o por desgaste continuo (ciclismo).

Durante la práctica ciclista se pueden sufrir diferentes lesiones en columna, cadera, muslo, rodilla o pierna por esfuerzo muscular pero en el caso del pie generalmente aparece por otras causas.

METATARSALGIA EN EL CICLISMO

METATARSALGIA EN EL CICLISMO

Una de las lesiones más frecuentes en el pie del ciclista es la metatarsalgia secundaria a una sobrecarga.

La metatarsalgia es dolor en el metatarso (parte anterior del pie). En el metatarso se aplican la mitad de las fuerzas de presión en la bipedestación y la mayoría durante el ciclismo.

Los factores que pueden influir en el desarrollo de una metatarsalgia son:

-        Sobrepeso

-        Uso de calzado especializado a base de suelas plásticas o composite (carbono sintético)

-        Pie cavo

-        Mala colocación de la cala

-        Sobrecarga

-        Postura inadecuada sobre la bicicleta

-        Movimientos incordinados

El pie es el contacto entre el cuerpo y la bicicleta mediante el pedal a la hora de aplicar la fuerza necesaria para avanzar con la bicicleta en el movimiento de bajada del pedal.  Durante el pedaleo el pie sufre deformaciones estructurales:

-        Fase de apoyo: se produce una compresión con ensanchamiento de las cabezas metatarsales

-        Fase de tracción: la estructura osteomuscular se distensa con un estrechamiento de las cabezas metatarsales

Por tanto vemos como las cabezas metatarsales actúan durante la mayor parte del ejercicio.

 

Tratamiento:

-        Farmacológico: AINEs

-        Colocación de la cala en posición correcta

-        Soportes plantares: es recomendable en casos que el dolor persista o la estructura morfológica lo requiera para mejorar el rendimiento del deportista. Con los soportes plantares se puede amortiguarla zona metatarsal para ayudar al impulso del pedal.

 

 

Míriam Collado Maestre

Núm. col. 1179

Podóloga de Podopie

Ganador de las zapatillas Adidas Adizero Boston 3

Lunes 12 Marzo 2012 13:07
Escrito por Runnering

¡Hola Runnerings!

Ya tenemos ganador de las zapatillas Adidas Adizero Boston 3. El afortunado que se lleva estas estupendas zapatillas es Seve Díaz, de Vizcaya. ¡Felicidades, Seve! Que las disfrutes y le saques el máximo rendimiento. Muchas gracias a todos por participar y muy atentos a los próximos sorteos. Este mes Runnering traerá más sorpresas y premios.

Recuerda que puedes encontrar las zapatillas Adidas Adizero Boston 3 en la tienda online de Runnering. Para echarle un vistazo, haz clic Aquí.