¡Hola Runnerings!

Hoy os presentamos a un nuevo colaborador del Equipo Runnering, David Tripiana. Él es un gran Atleta y persona y nos encanta poder darle la bienvenida para disfrutar de sus experiencias, pasión por el deporte y sobretodo de sus consejos.

¡Hola a todos! Al ser mi primer escrito hacia vosotros, pienso que lo mejor será hacer una breve presentación respecto a mis experiencias deportivas. Tanto las superadas, como las que están por superar.

Después de competir en triatlón desde el año 2003 al 2009 (destacando mi tercer puesto en el Campeonato de Cataluña de Acuatlón. 2,5km run, 1km swim, 2,5km run) me decidí a volver a mis orígenes. Volver a la natación. En este caso decidí volver a la natación de aguas abiertas, pues la idea de entrenar en piscina y competir en piscina, no me motivaba en exceso.

Tenemos la suerte de vivir en un entorno perfecto para practicar nuestro deporte, así como también, de estar rodeados de grandes organizadores. En el caso de la natación en aguas abiertas, están ofreciendo pruebas excelentes, tanto a nivel organizativo, como por su nivel de exigencia, la cual provoca que todos entrenemos mentalizados en superarlos y en rebajar nuestros cronos. (para quien pretenda hacerlo, pues en estas pruebas nadie nos obliga).

Cabría destacar, si cabe hacerlo, de todas mis pruebas hasta ahora realizadas, la más especial y dura… La travesía a nado de la isla de Cabrera a la isla de Mallorca. (Cabrera Ultra Open Water), 25 km sin neopreno, que completé junto con mi grupo rápido, en 7h49min. (tiempo total incluyendo las paradas obligatorias por la organización, tanto de re-agrupamiento, como de avituallamiento, ya que el ritmo de nado medio fue de 3.8 km/h).

Enumeraré también diferentes pruebas como la Marnatón Garraf-Sitges, 10km sin neopreno en 2h 28min. La nedaMarcelona, 5,7km sin neopreno en 1h18min. Y de la que guardo un especial recuerdo, tanto por lo espectacular del entorno, como por la dureza de su tramo final con fuertes corrientes en contra… la volta a l´illa de Sa Dragonera, en Mallorca con sus 9,8km que completé en 2h 45min.

Este año 2012 también se presenta lleno de pruebas, comenzando por la Ibiza Ultra Team el día 28 de Abril, donde nadaremos en l´ illa d´Espalmador, en Formentera. 10,6 km a nado que espero realizar sin neopreno, y la cual estoy preparando en cuanto la aclimatación a agua fría desde hace unas semanas. También volveré de nuevo a Sa Dragonera y sus 9,8km. Pero como plato fuerte, en julio, nadare los 31km del Ultramarató de l´ebre…

¡Un saludo a tod@s, y nos vemos en el agua!

¡Hola Runnerings!

En el post de hoy, os queremos presentar a un nuevo colaborador y miembro del equipo Runnering. Es un gran deportista y un crack como persona. A partir de hoy se incorpora a nuestro equipo y nos aportará su visión de las sensaciones que tiene al probar productos, participar en carreras y la planificación de su entrenamiento. Su nombre es Carlos Robles, y seguro vamos a disfrutar al máximo de él y de sus opiniones.

Os dejamos con él.

¡Hola Runnerings! Es mi primera colaboración, mi primer post… y pensaba, pues al menos una pequeña presentación, ¿no?

Me llamo Carlos, aunque en este mundillo se me conoce como Carlitos, soy un corredor popular, como la mayoría de vosotros, que intenta entrenar lo mejor posible y muchos domingos madruga para participar en alguna carrera popular.

Tengo la suerte de compartir esta afición con un grupo de runners de mi pueblo, seguramente nos habéis visto en alguna carrera con nuestras camisetas negras de Runnering… algún día os contaré algo más sobre este peculiar grupo.

Hoy me gustaría comentaros un tema, que salió  el otro día acompañando  a rodar a Montse y Jose Luis para preparar la Maratón.

Jose Luis me comentaba que para preparar una maratón había seguido un plan de entrenamiento de una revista y no le había ido muy bien del todo……

¡REFLEXIÓN! Los planes de entrenamiento, para que sean eficaces, deben adaptarse a cada persona, ¿por qué?  porque cada persona  tiene una altura, un peso, una complexión, unos horarios de trabajo, disponibilidad para entrenar, para descansar y recuperar  y todos estos factores influyen en nuestro rendimiento, y un plan general no los tiene en consideración.

¡CONCLUSIÓN!  Nosotros no debemos adaptarnos  al plan, sino el plan a nosotros, por ello es aconsejable que nos informemos y asesoremos correctamente por un profesional que nos guíe, en mi caso tengo la suerte de contar con los consejos de mi buen amigo German, que además de formar parte de mi grupo colabora también como preparador en Runnering.

Os animo a que probéis algún plan personal y seguramente veréis que vuestro rendimiento mejora con el mismo esfuerzo y sacáis más partido a los entrenamientos.

Ya me contaréis que experiencias habéis tenido con los planes, que os parecen mis reflexiones, en fin compartir  las vivencias para aprender  y conocer más.

Un Saludito,

Carlitos