Desde Runnering vamos a trabajar para ofrecerte la mejor información para prevenir desgastes o posibles lesiones a raíz de tu práctica deportiva, y es por eso, que iniciamos esta nueva área de Recuperación, con un post dedicado a los pies. Una de las zonas más importantes a la hora de correr, ya que soportan todo el peso de nuestro cuerpo.

Después de 30 años corriendo, visito al podólogo por unas molestias en los pies y me dice … con lo que tú entrenas y compites  ¿aún no llevas plantillas?… Pues no, nunca me lo había planteado. La sorpresa fue que después de acostumbrarme a llevarlas , las molestias desaparecieron y ahora soy un adicto a ellas.

Nuestro pie es único:  Cada pie tiene su propia morfología (tamaño, volumen, forma). Habitualmente se habla del pie normal, pie cavo o pie plano, pero hay innumerables combinaciones posibles de tamaño, volumen y forma.

Sensible: Tus pies te soportan cada día, durante todo el día y te transmiten multitud de sensaciones. Por ello, son los receptores de lo bueno y malo de todo tu cuerpo.

Complejo: Tu pie tiene 28 huesos, (es decir el 25% de los huesos del cuerpo), 16 articulaciones, 107 ligamentos y 27 músculos. Con la actividad, las fuerzas musculares del pie disminuyen, y entonces, éste tiene tendencia a desplomarse y absorber menos las ondas de choque.

Su base: Tus pies son la base de tu cuerpo. Unos pocos centímetros cuadrados soportan el peso de todo tu cuerpo. Tu pie tiene un papel estabilizador, amortiguador y propulsador. Y es por ello, el vector primordial para mantener el equilibrio y el bienestar de tu cuerpo.

Desde el área de Recuperación de Runnering te aconsejamos que visites a un podólogo deportivo para analizar tus pies y prevenir las lesiones que quizás no eres consciente que se pueden ir produciendo.

Si necesitas ampliar información sobre el tema no dudes en ponerte en contacto con nosotros en info@runnering.com ¡¡Estamos aquí para ayudarte!!